Løpene var de 2 første av 4 løp i Nordic World Rankig Tour,
og det sikret internasjonal deltagelse fra både Norge, Sverige, Finalnd og Sveits.
Lørdag var det langdistanse, med fellesstart og gaflede runder.
Jeg gikk ikke noe mer enn et helt middels løp, og brukte 109 minutter på løypa som var rundt 20 km i luftlinje.
Ble nr.8, 12 min etter svenske Bertil Nordqvist. Hadde noen veivalgsfeil, og det gikk tungt.
Kanksje ikke så rart siden det var årets første løp, og i tillegg så langt.
Søndag var det sprint.
Først var det kvalifisering med enkeltstart, og så finale med fellesstart over to runder for de 8 beste fra kveliken.
Jeg gikk et greit kval-løp,og ble nr.7, minuttet bak Tomas Löfgren.
I finalen havnet jeg sist av de som hadde min runde først, og hadde aldri noen sjanse til å komme forbi.
De som gikk rundene i motsatt rekkefølge gikk litt fortere, og Bertil Nordqvist vant igjen,
mens jeg kom sist i finalen og ble nr.8.
Mandag og tirsdag fikk vi trent to bra økter hver dag, bl.a. med kart i løypenettet fra helgen.
Fikk litt bedre flyt over orienteringen da siden jeg fikk bedre ro til å tilpasse farten etter orienteringen.
[Resultater, kart og video fra O-treff]
Mine bilder
På sprinten ble jeg nr.10, 52 sek etter tsjekkeren Petr Losman som vant suverent. Rundt meg var det derimot veldig tett. Jeg løp et greit løp med unntak av at jeg tapte 35 sek på et litt lengre, men relativt enkelt, strekk. Løp og så på resten av løypa og kom litt forbi posten før jeg fikk tilbake kartkontakten.
På klassisken ble jeg nr.17, 8.03 bak svenske Peter Öberg. Løpet gikk bra lenge, men mot slutten ble det bomming i et veldig steinete parti. Jeg ble også veldig kald i lårmusklaturen på slutten, noe som gikk utover løpstempoet.
På stafetten løp jeg siste-etappe på 1.laget. Jonn Are Myheren følte seg ikke helt bra da han kom i gang, og tapte endel på slutten. Bjørn Eriksen løp veldig bra på 2.etappe, og jeg løp oss ytterligere opp etter en god sistetapppe. (Det var relativt store gaflingsforskjeller.) Vi ble totalt nr.13, rett forran 2.laget. Sverige vant.
Etter løpene dro vi til Praha. Der var vi ute på byen og spiste og var på disco. Mandag dro vi til Doksy, 6 mil nord for Praha. Der fikk vi noen økter i sandsteinsklippe-terreng før vi dro hjem utpå tirsdagen. Jeg synes total sett det var en veldig bra tur. Vi fikk trent mange bra økter på gode kart i variert tsjekkisk terreng. Det dårlige været trakk litt ned, men det var det ikke noe å gjøre med.
PS! Jeg skal legge ut endel kart både fra denne turen og tidligere løp/samlinger når jeg kommer hjem fra Blodslitet,
og får en litt roligere periode i ro og fred hjemme.
[arrangørens side]
[resultater]
[NOFs uttak]
[Stig sine bilder]
Mine bilder
Får skrive litt om hvorfor det ikke gikk så bra for min egen del. Til 1.post, som var et kort strekk i et forholdsvis detaljert område (se kartutsnitt), kommer jeg aldri inn på kartet, og bruker nesten 5 min før jeg klarer å lese meg inn og finne posten. Ved posten slår jeg leggen i en stein, får vondt og klarer ikke løpe skikkelig mot 2.post. Vurderer å bryte, men synes det er litt tidlig å gi opp, og velger å fortsette. Kjenner det i leggen og føler meg også tung i kroppen generelt. På langstekket til 6.post blir jeg passert av Stig, som startet 6 min bak meg. Jeg har allerede resignert, og lar han gli forbi meg uten å prøve og følge.
Så går det greit o-teknisk frem til 9.post. Mot 10.post, som er et vanskelig skrålistekk, er jeg litt nonchalant, og mister kartkontakten relativet tidlig. Fortsetter på kursen, og forsøker å lese meg inn på bekkene jeg passerer. Er veldig usikker. Kommer til en myr, stopper opp en stund, og tror etter en stund jeg vet hvor jeg er. Men har tatt feil, og havner for lang ned i lia før jeg leser meg inn. Tidstapet blir 5-6 min. Også Bjørnar Valstad ødela løpet sitt ved å tapte 7 min her.
Har nå mer eller mindre gitt opp, og begynner også å få skikkelig gnagsår. Er innstilt på å gi meg etter 1.runden på 16 km. Det går sakte, men ellers ok videre, og jeg løper rett på på langstrekket til 14.post (se kartutsnitt). Kommer litt høyt inn mot posten, og i det jeg ser flagget løper Tveite ut fra den. Hadde tenkt å ta resten av 1.runden som en moderat langtur, men tenker det kan være greit å holde følge med Tveite inn til kartbytte. Ligger litt langt bak han, og ser han bare delvis. Øker tempoet litt og tar innpå, men så kommer vi inn i noe tett skog, og han blir borte for godt. Hadde vært litt for ivrig på å tette luken, og hadde ikke helt kontroll på hvor langt vi var kommet. Prøver igjen å lese meg inn, men hele skrålia er jo nesten lik, og jeg velger å fortsette på kursen selv om jeg har en mistanke om at jeg begynner å komme for langt. Leser meg inn når jeg holder på å komme inn i det mer knudrete området 300m etter posten. Nytt tidstap på 6 min. Nå er det bare et par kortere strekk igjen av 1.runden og jeg ser frem til å gi meg siden gnagsårene er blitt verre. Blir tatt igjen av Valstad rett før kartbyttet, og er nå definitivt sikker på at jeg må være sist i feltet.
Men selv om jeg hadde tenkt å gi meg blir det til at jeg fortsetter ut på sisterunden på 9 km. Nå som jeg først skal fullføre bestemmer jeg meg for at jeg må prøve å ta meg sammen med orienteringen, og ikke sose rundt i halvsvime slik jeg har gjort hittil. Vil jo få med meg noen norgescup-poeng, selv om jeg regner med at løpet her ikke vil bli tellende totalt. Men det er først etter NM vi kan begynne å stryke løp, og jeg har en foreløpig 4.plass totalt å forsvare.
2.runden går ok o-teknisk, nesten uten tidstap. (Sydlige del av 2.runden) Jeg har drukket mye gjennom hele løpet, og holder bra selv om jeg bare løper i moderat tempo. Taper rundt 10 min på siste 9 km, mot 30 min på første 16 km. Kommer i mål etter 3.24 timer på en 22.plass, 40 min dårligere enn Tveite.
Hadde ikke tenkt så mye på slaget mot leggen på slutten av løpet, men når jeg skal ta av o-strømpene etter målgang ser jeg at jeg har fått et litt dypt kutt midt på leggen. Får renset det på løpet, og sydd to sting på legekontoret i Ålen. Skal også gå på penicillin i 5 dager for å være sikker på at det ikke blir betennelse. Er viktig å ikke få infeksjon med tanke på NM-uka som starten om halvannen uke.
Selv om jeg hadde en del problemer, er jeg nå i ettertid glad jeg fullførte.
Det var greit å få en skikkelig gjennomkjøring, og det var jo mitt først resultat fra ett lang-NM.
Jeg har heller aldri brutt noe løp før i mitt liv så vidt jeg kan huske,
selv om jeg nok kunne gjort det med god samvittighet denne gangen.
I dag, to dager etter løpet, har jeg vært ute og syklet i en drøy time,
og jeg kan nok begynne å løpe igjen om en dag eller to til. Så det skal nok ikke være noe fare med formen til NM.
[arrangørens side med resultater og bilder]
[wingok.no om lang-NM]
[Stigs beskrivelse av lang-NM]
På lørdagens kortdistanse ble jeg nr.18, 3.02 etter Sigve Vågsnes. Gikk bra frem til 10.post, der jeg tapte 45 sekunder pga. at jeg ikke fikk kartet helt til å stemme med terrenget, selv om jeg var riktig. Kom litt på etterskudd ut av posten, og tok feil veivalg ved å løpe rundt på sti i steden for å løpe rett på. Knotet det også til på strekket, og tapte totalt 1.30 på strekket.
På søndagens klassisk-distanse ble jeg nr.12, 10.19 etter Bjørnar Valstad som var ganske suveren.
Tapte 2 minutter på en post fordi jeg ikke leste postbeskrivelse. Kom til skrenten på vestsiden av kollen midt i ringen.
Fant ikke posten der, og sprang rundt og så under alt som kunne ligen på skrenter i området,
før jeg fant ut at posten skulle ligge på østsiden av kollen jeg først hadde kommet til.
Er vanligvis flink til å lese postbeskrivelsen, men hadde det litt for travelt denne gangen, og det straffet seg.
Tapte også 2 minutter på å løpe rundt på det lengste strekket. Men totalt sett var jeg likevel ganske fornøyd.
Resultatene var ikke det viktigste med løpene, og det var positivt at jeg holdt så bra på slutten av klassisk-løpet.
[resultater lørdag]
[resultater søndag]
[resultater sammenlagt]
[norgescupen sammenlagt]
Har også planer om å forbedre hjemmesiden min i tiden som kommer. Er ikke spessielt fornøyd med den slik den er nå, men har prioritert å prøve å holde den oppdatert med tekst og bilder. Har for så vidt heller ikke vært så flink til det den siste tiden, men alt skal bli bedre tiden som kommer;-)
Før World Cupen startet ved Røros var WC-laget og endel andre av NOFs-gruppeløpere, bl.a. Marius og Stig, på samling på HV-senteret i Haltdalen fra 25.-28.juni. Siden jeg kun skulle løpe sprinten som gikk i bynært terreng så jeg ikke den store vitsen i å løpe for lange økter i tungt terreng, men heller samle overskudd og få fart i kroppen ved å ha kortere økter. Jeg deltok på et trenigsløp i Ålen (som var relevant for lang-NM), hadde en økt i svært detaljert terreng på Holtålsåsen, løp en-manns-stafett i lettløpt terreng på Tylldalskjølen og hadde noen kortere løpeturer med stigningsløp. De som ikke skulle løpe World Cup hadde noen flere økter på kart.
Så den 28.juni dro vi til Røros. Der trente vi i Møllmansdalen før vi flyttet inn på "Vertshuset", et fint hotell midt i sentrum. 29.juni løp jeg rundt i Røros-sentrum, som ikke var sperret for løperne, og gjorde meg kjent til sprinten som skulle gå i områdene rundt sentrum.
30.juni var det klart for sprinten, med kvalifisering på morgenen og finale på kvelden.
Jeg løpe greit på kvaliken, og ble nr.9 i mitt heat, ca.30 sekunder bak vinneren.
Tapte ca.20 sek på at jeg leste feil kode ved en post jeg skulle ha,
og løp litt videre før jeg skjønte at det var riktig post og måtte løpe tilbake.
De 17 beste fra hvert av de 3 heatene gikk videre.
På finalen følte jeg at jeg hadde litt dårlig flyt på noen av de første strekkene, og tapte noen sekunder der.
Resten at løpet gikk greit, men tapte 17 sekunder til Bjørnar Valstad til 8.post da jeg løp rundt og over en bro,
i stedet for å plaske rett over elven som går gjennom sentrum. I kampens hete tenkte jeg rett og slett ikke på at det
var mulig å løpe over elven, selv om vi hadde sett på at det var mulig før start. Endte på en overaskende bra 6.plass,
41 sekunder eter Bjørnar som vant. Det var en World Cup-debut jeg må være kjempefornøyd med:)
1.juli var jeg med og så på klassisken ved Tynset. Beste norske var Hanne Staff på 3.plass og Holger Hott Johansen og Tore Sandvik på 4. og 5.plass. Om kvelden var vi på tur med Financ Credit, den nye sponsoren til NOF. Først var det hundekjøring og kanopadling, og deretter 3-retters middag i lavo. Tror alle hadde det bra og synes det var morsomt, selv om de fleste løperene var sliten etter klassisken.
2.juli var det hviledag for WC-løpene. Først var endel av oss med ned i Olavsgruva, og senere på dagen løp jeg en 8 km lang løype i Møllmansdalen. Elles var det mest avslapping som gjaldt for de fleste. Om kvelden hadde arrangørene felles middag med kulturell-underholdning i Storstuggu.
3.juli var det stafett. Alle hadde så langt vært friske, og jeg var forberedt på en ny dag som tilskuer da jeg våknet. Men Bjørnar følte seg ikke bra i halsen, og etter å ha testet kroppen på en liten tur bestemte han seg for å ikke løpe. Dermed rykket jeg inn på 2.laget. Tore hadde slitt med helvetesild på ryggen hele uka, og følte seg heller ikke i slag til å løpe stafetten. Dermed var det duket for to Wing-løpere på stafetten, da Marius (Bjugan) fikk den ledige plassen. 2.laget bestod da av Hans Gunnar Omdal på 1.etappe, Marius på 2.etappe, og meg på siste. Hans Gunnar og Marius løp godt, og tapte hver ett minutt til teten. Jeg gikk dermed ut som 6.mann, 1-2 minutter etter de første 5 lagene som var relativt samlet. Løp bra første halvdel, og tapte kun 30. sekunder til tet til tross for lang gafling. Hadde litt kontakt med Jamie Stevenson, men etter runding av samlingsplass fikk jeg noen småbommer, og rotet også litt med koden på en gaflingspost. Ble da passert av Sverige 2, Sveits og Australia. Så de delvis foran meg etter det, man var skikkelig sliten og klarte aldri å hente de inn. Var ikke fornøyd da jeg kom i mål, men etter å ha sett på strekktiden vil jeg si jeg gjorde et brukbart løp. Var 2.34 etter Thierry Gueorgiou som løp Frankrike inn til 5.plass. Hadde relativt lang gafling, og merket at formen var på vei ned etter en lang konkurranseperiode. Men skulle selvfølgelig vært foruten småbommene mine. Vi endte som nr.10, 5.44 etter Finland som vant dobbelt rett foran 1.laget vårt som bestod av Jørgen Rostrup, Thormod Berg og Holger. I dameklassen ble vi nr.2, etter Sveits.
Får oppsummere med at jeg synes det var kjempemorsomt å få være med på World Cup.
Ble tatt godt vare på, og følte meg raskt vel i det gode miljøet.
Hadde aldri forventet at overgangen fra junior til senior skulle gå så lett.
Nå er det bare å trene bra i sommer så en også kommer med på den avsluttende WC-runden (med innlagt EM) i Ungarn og Tsjekkia.
Håper det blir flere Wing-løpere som får sjansen også da.
[arrangørens side med bl.a. resultater og bilder]
Bilder fra byvandring, sprinten, klassisken, sponsortur med hundekjøring, kanopadling og middag i lavo, besøk i Olavsgruva og stafetten
Lørdag var det stafett. Alle løp igjen jevnt bra, og vi endte på 6.plass, etter BSK, Nydalen, KOK, Sverige og Halden.
Søndag var det den klassiske distansen under O-festivalen, og siste sjanse for å overbevise før World Cup uttaket.
Jeg løp bra veldig lenge, og lå på 3.plass til vi hadde løpt i 68 min. Men jeg rotet det litt til på slutten ved å tape
2.30 min, og endte på 8.plass, 4.20 min etter Holger som vant, men kun 1.30 bak 3.plassen.
Litt surt å havne rett bak feltet med World Cup løpere.
Følte jeg kunne hatt en sjanse på en plass i WC-laget hvis jeg hadde holdt 3.plassen inn,
men nå som alle som løp forrige runde i WC slo meg virker det umulig.
[resultater]
Bilder fra lørdagens stafett
Jeg løp den lange 3.etappen som var natt/skumring. Jeg løp ut ca 19 bak tet, litt mer enn jeg hadde håpet på. Det gikk fort i starten starten, og jeg spiket postene og passerte mye folk. Men så på en av de borteste postene gjorde jeg en stor parallellfeil, og tok meg inn kun 2 mm fra kartkanten. Etter det gikk det greit, selv om jeg fik noen småbommer på 30-60 sek. Jeg var ganske misfornøyd da jeg kom inn, og det var overaskende over at jeg bare hadde tapt 2 min til tet. Men da jeg etterpå fikk se strekktiden fant jeg ut at jeg hadde løpt fort, fordi jeg hadde tapt hele 7 min på parallellfeilen alene, og var "kun" 6 min bak beste tid. Jeg løp jevent over fortere enn han som hadde bestetid, men det hjelper jo lite når jeg får en storbom. Men det var allikevel oppmuntrande å se at jeg hadde farten inne. Følte jeg fikk mer og mer tak på det finske terrenget for hver økt.
Les mer om Wings innsats på Jukola på wingok.no
[resultater]
Bilder fra Jukola
Siden mandag har vi bodd hos Øyvind Loe Johansen i hans leilighet i Helsinki. Vi har hatt det bra og fått slappet av, trent, solt oss, sett på TV, vært på kino, spilt Ski-Jump på PC, shoppet, spist og sikkert gjort litt til.
I kveld skal Stig og jeg løpe
Forssa Phone Games. Startfeltet er veldig bra, og jeg gleder meg selvfølgelig.
Så bærer det videre til
Jukola ved Lahti.
Wings lag finner dere på wingok.no.
Bilder fra Suunto Games
Vi tre fra Wing og Marte blir igjen i Finland frem til Jukola helgen etter. Fra mandag til torsdag skal vi bo hos Wingløperen Øyvind Loe Johansen. Der skal vi ta det forholdsvis rolig, men vi skal i hvertall finne noen fine kart å trene på.
På torsdag 13. juni reiser vi til Forssa der jeg og Stig skal løpe Forssa Phone Games på kvelden. Det er de siste årene blitt et populært løp, som alltid går to dager før Jukola, og har i år topp deltagelse fra 13 nasjoner. Pasi Ikonen, som vant i fjor, og Tore Sandvik, som vant i 1999 og 2000, stiller også i år.
Etter løpet drar vi til Lahti-området der Jukola skal gå. Jeg og Stig får bo sammen med Bækkelaget, mens Marius bor på PWT-hotellet. Fredagen trener vi i nobo-terrenget til Jukola, og ser på at Marius løper PWT. Lørdag ettermiddag ser vi på Venla-kavlen for damene, før det om kvelden er klart for Jukola. Laget vårt er ikke klart enda, men jeg løper ganske sikkert 3.etappe, som er den lange natt-etappen på 13 km.
Fremover skal jeg oppdatere denne siden litt oftere, og jeg har også planer om å forbedre designet. Skal også utvide bildearkivet for tidligere år litt, og kanskje legg ut flere kart. Har du ønsker til hva jeg skal legge ut; skriv det i gjesteboken eller send meg en mail.
Vi tre fra Wing pluss Marte blir igjen i Finland frem til
Jukola helgen etter.
Hvor vi skal være er enda ikke helt klart, men vi skal i hvertall få trent på kart.
Det er aktuelt å delta på
Forssa Phone Games på torsdagen, der det er veldig bra deltagelse (og fine premier).
[Uttaket på NOFs side]
På sprinten åpnet jeg bra og lå på 2.plass før jeg tapte 40 sek ved å stå 20m unna 4.post uten å se den. Etter det fikk jeg aldri flyten helt tilbake, men det gikk ok videre. Men da vi løp inn i boligfeltet etter publikumsposten presterte jeg å ta av en vei for tidlig, noe som medførte nye 20 sek i tidstap. Tapte også 20 sek på et litt dårlig veivalg helt på slutten. Fasiten ble 24.plass, 1.37 bak Bernt Bjørngård.
På korten fikk jeg en liten bom/sleiv både på første og andre post. Så gikk det bra og jeg møtte Holger Hott Johansen som hadde startet 2 min foran og bommet. Men før 10.post ble jeg lurt av ett myrsig i noe grønt som så ut som en grøft, mistet kartkontakten og ble usikker på hvor jeg var. Tapte ett drøyt minutt på dette strekket. Resten av løpet gikk greit, og jeg ble nr.11, 2.00 bak Jørgen Rostrup.
På klassisken åpnet jeg bra, fikk så noen etterfølgende bommer, og ble tatt igjen av Jørgen Rostrup. Da det ikke var de store veivalgsalternativene, men mye rett på løping endte det med at jeg hadde kontakt med Jørgen det meste av løpet etter det. Jeg hadde selvfølgelig kontroll på orienteringen selv, men det er ingen tvil om at jeg hadde slitt med å holde et så høyt tempo alene. Ble overraskende nr.2, 2.13 bak Jørgen.
Totalt sett er jeg rimelig fornøyd med testløpene. Selv om jeg følte det gikk litt tungt fysisk,
ser jeg på strekktidene at jeg har farten inne.
Det er oppløftende, men det ble litt for mye bomming, spesielt på de to først løpene.
Men jeg har knapt løpt ved Kongsberg tidligere,
og jeg følte at jeg fikk mer og mer tak på det noe uvante og diffuse terrenget for hvert løp.
Tror jeg kunne gjort det enda bedre hvis testløpene hadde gått i mer kontinentalt terreng, slik World-cup-løpene gjør.
[resultater]
Bilder jeg tok under testløpene, også av bowling, bilijard og go-cart
1 Halden Skiklubb 11:44:14 01:22:00 Jon Duncan 01:14:58 Bjørn Eriksen 01:10:39 Joachim Carlsson 01:51:44 Øystein Kristiansen 00:52:30 Torgeir Snilsberg 00:59:39 Petter Thoresen 00:54:42 Kjetil Bjærlo 01:00:13(?) Mats Haldin 01:00:51(?) Jarkko Huovila 01:16:58 Tore Sandvik 100 Wing OK 14:04:44 01:20:22 Marius Bjugan 01:30:38 Even Lillemo 01:37:09 Stig Alvestad 01:42:51 Øystein Kvaal Østerbø 00:51:37 Morten Strand 01:05:43 Svein Erik Bratsberg 01:09:13 Per Arne Troset 01:27:32 Jan Egil Wagnild 01:22:15 Anders Fougrer 01:57:24 Lars Moholt